消防泡沫液厂家提醒:立冬了,如何顺应季节做好养生

2017-11-07  来自: 河南省新乡消防安全设备有限公司 浏览次数:265

“立,建始也;冬,终也,万物收藏也”。立冬,是24节气的第19个节气,表示开始进入冬季。
冬季一到,家有宝贝的人心中就敲起了小鼓,尤其是宝宝已经上学的,室内外温差大,宝宝身体抵抗力弱,再加上宝宝在学校,家人没有办法时刻叮嘱穿衣喝水的小事,宝宝更容易出现上呼吸道感染等感冒发烧的情况。今天泡沫液厂家的小编就分享一下立冬之后如何给宝宝们做保养
首先从保护开始说:

早晨雾气最伤肺


冬季寒冷、干燥的空气,都要经过“肺”这个气体交换站进入体内。

此时不加以保护,不仅会诱发咳嗽等一些呼吸道疾病,还非常容易落下病根,导致来年复发。

对策:

1、将热水倒入杯中,用鼻子从杯口缓缓深吸水蒸气,每次可做十分钟左右,早晚各一次。

2、有晨练习惯的老人最好等9点之后,阳光明媚、雾气散去再锻炼。


冬季代谢会变慢

俗话说,“小寒大寒,冷成冰团”,这时正是脾胃病的高发期。

如果食用过冷、过生、过硬、过补的食物,都容易把胃“累坏”。  


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对策:

1、多吃温软、易于消化的食物,尽量做到少食多餐;

2、睡前3小时内不吃东西。


鼻子

防止病菌从鼻入

鼻子是人体整个呼吸系统的“窗户”和“换气孔”。

北京医院耳鼻喉科主任医师宋海涛说,冬天鼻黏膜直接接触冷空气,其黏液分泌减少,毛细血管变脆,鼻子的“屏风”作用也容易变差,从而导致有病菌的空气直接进入肺内,增加了呼吸道感染的几率。

对策:

1、每天用两手大拇指外侧相互摩擦,在有热感时,用大拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右;

2、睡前用温的淡盐水清洗鼻腔;

3、雾霾天戴口罩。


耳朵

抗冻能力最差

人体中的耳朵、鼻子、手、脚都处于神经末梢,血流量少,因此到了冬天格外怕冷。

耳朵除了耳垂部分有脂肪组织能保温外,其余部分只有较薄的皮肤包着软骨,所以是五官中最“怕冷”的器官,不注意保护则易生冻疮。


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对策:

1、从室外进入温暖的室内,可以迅速用手搓一下耳朵,让其快速回暖。

2、耳朵受冻后,不宜热水热物敷贴,这样会导致症状加重。



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